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Mini-Resilienztraining (Online-Kurs)

Inhalt

In diesem Kurs werden Techniken vermittelt, die helfen, die individuelle Resilienz zu stärken.

Die letzten Jahre waren für viele Menschen eine große Herausforderung, mitunter auch eine große Belastung. Es kann helfen, das eigene Wohlbefinden mehr in den Fokus der Aufmerksamkeit zu rücken und zugängliche Werkzeuge zu haben, die für mehr Ausgeglichenheit und Entspannung im Alltag sorgen.

Egal welche Faktoren individuell in unserem Leben momentan eine Rolle spielen, wir alle sind konfrontiert mit einem Gefühl der Unvorhersehbarkeit und Unsicherheit.

In einer solchen Situation ist es hilfreich, alltagstaugliche Wege und Werkzeuge zu haben, die uns die positiven Aspekte unseres Lebens stärker ins Bewusstsein rufen und zu einem Gefühl der Entspannung im Alltag beitragen. In diesem Webinar werden solche Werkzeuge zur Verfügung gestellt.

Es wird ein besonderer Fokus auf die Kultivierung einer achtsamen Grundhaltung und auf die Verankerung der gemachten Erfahrungen auf Ebene der Körperwahrnehmung gelegt.

Einzelne Segmente des Workshops werden im Nachhinein als Audiodateien zur Verfügung gestellt. 

KursNr 22.081

21.11.2022

Dr. Taiya Mikisch

Mo. 09:00 – 12:00 Uhr Frühbucherpreis bis 22.10.2022: 75 Euro Spätbucherpreis ab 23.10.2022: 80 Euro

75 EUR
4 UStd.

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