Inhalt

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihre Kreativität als Ressource zur Stärkung der eigenen psychischen Widerstandskraft nutzen können. Sie lernen mit künstlerischen Übungen gezielt Stress abzubauen und Ihre Resilienz zu fördern, so dass Sie anspruchsvollen Situationen im privaten, und vor allem auch im beruflichen Kontext durchleben können, ohne emotional oder mental schwer belastet zu werden. Begegnen Sie Krisen mit Zuversicht.
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Wie können wir Zeiten des inneren und äußeren Wandels mit Gelassenheit begegnen und unsere innere Stärke ausbauen? Wie können wir Kraft schöpfen, um neue Lösungen zu finden, flexibel zu bleiben und unseren eigenen Weg selbstbestimmt und selbstbewusst zu gehen?  

Wer künstlerisch tätig ist, erlebt sich selbst als eigenständigen, aktiven Teil der Welt, ist in der Lage, sich auszudrücken und sich in seiner Selbstwirksamkeit wahrzunehmen. In diesem Kurs erfahren Sie, wie diese Erlebnisse des kreativen Prozesses Ihre Widerstandskraft stärken können.

Mit der Kunst wird Ihnen eine Ausdrucksform jenseits von Sprache zugänglich gemacht, die dazu führen kann, Stress in positive Energien umzuwandeln und eine innovative Kraft zu entwickeln. Einfache künstlerische Übungen helfen Ihnen dabei, komplexen und unsicheren Situationen selbstsicher zu begegnen. Kurze theoretische Inputs zu Kreativität, Resilienz und Stressabbau unterstützen den Prozess.

In der Reflexion, die sowohl in der Gruppe als auch im Einzelgespräch stattfindet, werden die neu erfahrenen Denkmuster verinnerlicht und eingeprägt. Sie trainieren so Methoden, die Sie auch in Ihrem Berufsalltag einsetzen können. Gerade die Arbeit mit Menschen, wie in der Pflege oder Pädagogik, stellt uns oft vor emotionale Herausforderungen. Personalmangel und Überbelegung steigern das Risiko für Stress am Arbeitsplatz.

Dieser Kurs ermöglicht es Ihnen, die eigene Selbstwirksamkeit zu entdecken und fördert Ihren kreativen Umgang mit Krisen, Stress und Unsicherheit, sodass Ihr allgemeines Wohlbefinden gesteigert werden kann.

METHODEN

• Impulsvorträge / theoretische Inputs zu Resilienz, Kreativität und Stressabbau
• Eigen-, sowie Gruppenarbeit
• Praktische künstlerische Übungen (Malen, Zeichnen, Modellieren, Collagieren)
• Kreatives Schreiben
• Reflexionsübungen

ZIELGRUPPE

Besonders für Pädagog:innen, Menschen in Pflegeberufen, Therapeut:innen, Erzieher:innen und alle Berufsgruppen, die Menschen in ihrer Resilienz stärken möchten und dafür nach wirksamen Methoden suchen. 

Für Menschen in Umbruchsituationen, die aus Krisen gestärkt hervorgehen möchten. Für alle, die sich erhöhtem Stress ausgesetzt fühlen und sich einer Bewältigungsform jenseits der Sprache bedienen möchten. 

VORAUSSETZUNG

Sie bringen mit: Offenheit und Neugier. Und den Mut sich selbst zu begegnen.