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Unser Berufsalltag erfordert Flexibilität, Belastbarkeit und Wandel. In Zeiten des Umbruchs, innerer und äußerer Veränderungen, brauchen wir die Fähigkeit, innere Balance herstellen zu können.

Feldenkrais bietet einen konkreten körperlichen Ansatz, um dem Wechsel stabil und gelassen begegnen zu können – denn innere Balance beginnt als körperliche Erfahrung. 

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Stabilität wird oft mit Festhalten verwechselt. Doch was gibt uns Halt, ohne fest zu werden? Wie können wir von innen heraus stabil sein und trotzdem lebendig mit dem Leben umgehen? Stabilität und Flexibilität sind keine Gegensätze, sie ergänzen einander und führen zu innerer Ausgeglichenheit. Finden auch Sie Ihre Balance mit der Feldenkrais-Methode.

Moshé Feldenkrais entwickelte mit seiner Methode eine Form der pädagogischen Körperarbeit, die durch gezielte Bewegungsübungen die Selbstwahrnehmung und damit auch grundlegende menschliche Fähigkeiten verbessern kann.

Durch präzise ausgeführte Bewegungsabläufe entwickeln Sie ein sicheres Gespür dafür, wie sich die Teile des Körpers in der Bewegung harmonisch verbinden. Ihr Körper wird durchlässiger und besser organisiert. Dadurch erweitert sich auch der Blick nach außen. 
Sie lernen neue Sichtweisen kennen und ungewohnte Perspektiven einzunehmen. Sie erfahren am eigenen Leibe, wie prozessorientiertes Lernen, das frei von Zielen ist, Sie auf neue Wege führt. Dies sind wesentliche Aspekte künstlerischen Schaffens. 

Moshé Feldenkrais betonte, dass besonders künstlerisch tätige Menschen ihr Potential entfalten, denn »Es liegt im Wesen der Kunst, dass, wer sie ausübt, seine Fähigkeiten immer mehr differenziert und variiert, bis ins hohe Alter hinein«. Er erkannte, dass Bewegung, Denken und Bewusstsein zusammengehören. Auf dem Boden dieses Wissens erhöhen Sie Ihre körperliche und mentale Beweglichkeit für mehr Flexibilität.

Die positiven Effekte der Feldenkrais-Methode im Überblick:

• Sie werden konzentrierter und ausdauernder.
• Sie erweitern Ihre Gestaltungskompetenz und Effizienz im Beruf.
• Sie entwickeln eine künstlerische Haltung, mit der Sie kreativer den Anforderungen des Alltags begegnen können.
• Sie erfahren eine innere Ordnung und Orientierung für mehr Stabilität und Balance.
• Sie lernen Eigenverantwortung durch Selbstkontakt und Selbstvertrauen.

Ihre Wirkkraft in der Welt kann sich besser entfalten.

METHODEN

• Feldenkrais-Methode – Bewegungslektionen – Bewusstheit durch Bewegung
• Impulsvorträge zum Thema Körperbewusstsein und künstlerische Haltung
• Austausch und Dialog in der Gruppe
• Bereitstellung von Audioaufnahmen ausgesuchter Feldenkrais-Lektionen für das regelmäßige Training zu Hause und die leichtere Umsetzung in den Alltag

ZIELGRUPPE

Berufstätige aus allen Branchen. Insbesondere kreativ tätige Menschen und alle Menschen, die eine künstlerische Haltung entwickeln und vertiefen möchten.

MATERIAL

Bitte tragen Sie bequeme und (wenn nötig) warme Kleidung und bringen Sie eine Decke oder Matte mit.

TIPP

Wenn Sie gleichzeitig alle drei Feldenkrais-Kurse mit Andera Klaßen (Kurs 1, Kurs 2, diesen Kurs) buchen, erhalten Sie 10 % Rabatt auf den Gesamtpreis!