Inhalt

In dieser besonderen Verbindung von Bewegung und künstlerischem Tun üben Sie ganz praktisch, wie Sie Zugang zu Ihren Ressourcen und kreativem Potential bekommen. Dies verleiht Ihnen Stabilität und innere Balance sowie Flexibilität und Offenheit für einen gesünderen Umgang mit Herausforderungen im Berufsalltag sowie sämtlichen Lebenssituationen. Ein Kurs für alle, die an ganzheitlichen Wegen und kreativen Lösungsmöglichkeiten interessiert sind: Von der Bewegung als Mittel zur Gestaltung des äußeren Ausdrucks, hin zu Bewegung als Mittel zur Verfeinerung von Bewusstheit.

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Egal, was wir tun, es gibt immer einen körperlichen Bezug, es ist immer Bewegung. Der Ausdruck unseres Handelns ist zugleich Spiegel unserer Verfassung, unserer Haltung und unseres Zustands. Der israelische Wissenschaftler und Judolehrer Moshé Feldenkrais entwickelte mit der nach ihm benannten Methode eine Form der pädagogischen Körperarbeit, die durch gezielte Bewegungsübungen die Selbstwahrnehmung und damit auch grundlegende menschliche Fähigkeiten verbessern kann.

In diesem Kurs werden Bewegungen nach der Feldenkrais-Methode sowie künslterisches Gestalten mit Farben, Tusche, Kohlestiften und Pinseln praktiziert. Dabei geht es nicht um Resultate oder besondere Talente, sondern um den Prozess des Tuns und die Freude am kreativen Schaffen. Ihre Haltung, in konkreter und übertragener Bedeutung, stehen im Vordergrund. In der Verbindung von Körperbewusstsein und künstlerischem Prozess erfahren und sehen Sie ganz konkret, wie sich Ihr Ausdruck verändert, wenn Körper und Geist synchronisiert sind.

Moshé Feldenkrais betonte, dass besonders künstlerisch tätige Menschen ihr Potential entfalten, denn »Es liegt im Wesen der Kunst, dass, wer sie ausübt, seine Fähigkeiten immer mehr differenziert und variiert, bis ins hohe Alter hinein«. Er erkannte, dass Bewegung, Denken und Bewusstsein zusammengehören. Auf dem Boden dieses Wissens erhöhen Sie Ihre körperliche und mentale Beweglichkeit für mehr Flexibilität.

Wenn der eigene Körper bewusst von innen her wahrgenommen und bewegt wird, kann sich auch der Kopf von erfahrenen Mustern lösen. Wer in Kontakt mit sich selbst ist, gewinnt Klarheit über das eigene Tun.

Ihr Blick wird weiter und Handlungsspielräume werden größer. Neues kann entdeckt und ausprobiert werden, was durch reines Nachdenken nicht passiert. Sie erfahren, dass es eine Vielzahl von Möglichkeiten gibt. Sie lernen, eigene, passende Antworten zu finden und authentisch zu sein, statt Muster zu wiederholen.

• Sie erweitern Ihre Gestaltungskompetenz und Effizienz im Beruf.
• Sie entwickeln eine künstlerische Haltung, mit der Sie kreativer den Anforderungen des Alltags begegnen können.
• Sie erfahren eine innere Ordnung und Orientierung für mehr Stabilität und Balance.
• Sie lernen Eigenverantwortung durch Selbstkontakt und Selbstvertrauen.

METHODEN

• Feldenkrais Methode - Bewegungslektionen - Bewusstheit durch Bewegung
• Zeichnen mit Kohlestiften, Kalligraphiepinseln und Tusche
• Austausch und Dialog in der Gruppe
• „Werkzeugkasten“ für zu Hause

ZIELGRUPPE

Berufstätige aus allen Branchen - insbesondere kreativ tätige Menschen und Menschen, die eine künstlerische Haltung entwickeln wollen.

VORAUSSETZUNG

Voraussetzungen für diesen Kurs sind Neugierde, Freude an Bewegung und die Bereitschaft, sich auf die Gruppe einzulassen.

MATERIAL

Bitte tragen Sie bequeme und (wenn nötig) warme Kleidung, die schmutzig werden darf. Bringen Sie außerdem (wenn vorhanden) Zeichen- und Malutensilien (Tusche, Pinsel, Kohlestifte) mit, das Papier wird zur Verfügung gestellt.