Inhalt

Tauchen Sie ein und spüren Sie die Wirkung des Waldes. Mit dieser Kursreihe, die im Kottenforst stattfindet, lernen Sie eine neue Form der Gesundheitsförderung und Entspannung kennen. Sie werden angeleitet zu Achtsamkeitsübungen, leichten Bewegungsübungen sowie Meditation und erhalten Impulse, um die Facetten der Natur wahrzunehmen, neue Perspektiven einzunehmen und Ihre eigene Kreativität (wieder) zu entdecken. Künstlerische Aktivitäten unterstützten Sie dabei, einen Bezug zu Ihrem Selbst und Ihrem Lebensalltag herzustellen.

Im zweiten Kursteil »Sommer« steht die Natur im Zeichen der wachsenden Fülle und Entfaltung. Durch reichlich Licht und Sonne versorgt, entwickeln die Pflanzen und Tiere ihre Kraft und Schönheit. Mit duftenden Blüten und Kräutern kommt diese Jahreszeit üppig daher – es kann reich geerntet werden. Dankbar dürfen wir auch auf die Ernte und die Früchte unseres Tuns blicken. Wir können beobachten, wie die Pflanzen- und Tierwelt sich ergänzen, miteinander in Verbindung stehen und ein funktionierendes System bilden. Die Übungen und künstlerischen Aktivitäten in und mit der sommerlichen Natur verbinden uns mit diesem Kosmos.

Die Natur hilft uns natürliche Zusammenhänge zu erkennen und neue (Lösungs-)Wege zu gehen – und regt uns an unseren persönlichen Weg dem Jahresrhythmus anzupassen. 

METHODEN

• Achtsamkeits- und Entspannungsübungen im Naturraum
• Impulse und Übungen zur Intensivierung der Sinne und Entfaltung der Kreativität
• Impulsvorträge und Informationen zu Gesundheitsförderung und jahreszeitlich typischen Prozessen und der energetischen Wirkung der Natur
• Vermittlung kreative Ansätze zur Problemlösung, Entspannung und Stressreduktion
• Anleitung zur Meditation
• Kreative Gruppenarbeit (z.B. LandArt/Mandala)
• Austausch über Erfahrungen, Erlebnisse

ZIELGRUPPE

Für Alle, die den Naturraum nutzen möchten, um neue Blickwinkel und Perspektiven zu gewinnen und kreative Lösungen für ein besseres Leben zu entdecken. Für Menschen, die Entspannung finden, Stress reduzieren und Naturverbundenheit (wieder-)erlangen wollen.

Da wir uns in moderatem Tempo bewegen und keine weiten Strecken zurückliegen, können auch Menschen ohne besondere Affinität zu Sport/Bewegung teilnehmen.

HINWEIS

Wir empfehlen das Tragen bequemer und zur Witterung passender Kleidung sowie das Mitbringen eines Getränks. 

TIPP

Sie können den Kurs als Gesamtpaket zum Vorzugspreis buchen oder einzelne Termine besuchen. Sehen Sie sich auch »Teil 1«, »Teil 3« und »Teil 4« an.