Inhalt

Tauchen Sie ein und spüren Sie die Wirkung des Waldes. Mit dieser Kursreihe, die im Kottenforst stattfindet, lernen Sie eine neue Form der Gesundheitsförderung und Entspannung kennen. Sie werden angeleitet zu Achtsamkeitsübungen, leichten Bewegungsübungen sowie Meditation und erhalten Impulse, um die Facetten der Natur wahrzunehmen, neue Perspektiven einzunehmen und Ihre eigene Kreativität (wieder) zu entdecken. Künstlerische Aktivitäten unterstützten Sie dabei, einen Bezug zu Ihrem Selbst und Ihrem Lebensalltag herzustellen. 

Im vierten Kursteil »Winter« hat das neue Jahr schon begonnen. Noch hat der Winter die Natur fest im Griff. Sie erleben die Kargheit und Stille, die ihn auszeichnet. Oft erst auf den zweiten Blick gibt er Ihnen Gelegenheit, das Besondere zu entdecken: bizarre Formen, Wechsel von Licht und Nebel und Spuren von Leben. Im Januar findet die Erneuerung der Natur im Inneren statt. Vieles, was geschieht, ist von außen nicht sichtbar. Erholung und Heilung stehen im Fokus, damit Neues entstehen kann. Kälte und Dunkelheit verlangen auch Ihnen oft Geduld und Ausdauer ab. Wie die Natur dürfen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihr Inneres richten: Ihre Träume, Ideen und Gedanken geraten in den Blick. Noch geht es darum, Platz zu schaffen für das Neue – auch wenn Sie vielleicht schon erahnen, was ganz bald wachsen und sich entwickeln wird. 

Die Natur hilft uns natürliche Zusammenhänge zu erkennen und neue (Lösungs-)Wege zu gehen – und regt uns an unseren persönlichen Weg dem Jahresrhythmus anzupassen. 

METHODEN

• Achtsamkeits- und Entspannungsübungen im Naturraum
• Impulse und Übungen zur Intensivierung der Sinne und Entfaltung der Kreativität
• Impulsvorträge und Informationen zu Gesundheitsförderung und jahreszeitlich typischen Prozessen und der energetischen Wirkung der Natur
• Vermittlung kreative Ansätze zur Problemlösung, Entspannung und Stressreduktion
• Anleitung zur Meditation
• Kreative Gruppenarbeit (z.B. LandArt/Mandala)
• Austausch über Erfahrungen, Erlebnisse

ZIELGRUPPE

Für Alle, die den Naturraum nutzen möchten, um neue Blickwinkel und Perspektiven zu gewinnen und kreative Lösungen für ein besseres Leben zu entdecken. Für Menschen, die Entspannung finden, Stress reduzieren und Naturverbundenheit (wieder-)erlangen wollen.

Da wir uns in moderatem Tempo bewegen und keine weiten Strecken zurückliegen, können auch Menschen ohne besondere Affinität zu Sport/Bewegung teilnehmen.

HINWEIS

Wir empfehlen das Tragen bequemer und zur Witterung passender Kleidung sowie das Mitbringen eines Getränks. 

TIPP

Der Kurs ist Teil einer Reihe und kann sowohl einzeln als auch im Paket zum Vorzugspreis gebucht werden.