Inhalt

In diesem ganzheitlichen Workshop stärken Sie Ihre Widerstandskräfte gegenüber Krisen nachhaltig. Dazu nutzen Sie in diesem kreativ-vitalem Format Ihren Körper und alle Sinne. Sie schulen Ihre Körperwahrnehmung ebenso wie den schöpferisch-kreativen Ausdruck und reichern spielerisch Erlebtes mit fundiertem Fachwissen an.

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In unserem Kurs stärken Sie mithilfe künstlerischer und körperorientierter Methoden Ihre Resilienz. Zu ausgewählten Facetten der Resilienz (Akzeptanz, Verantwortung, Achtsamkeit, Optimismus, Netzwerkorientierung, Zukunftsorientierung) erlernen Sie praktische, ganzheitliche Übungen. Auf diese Weise entwickeln Sie solide Grundkenntnisse, die Sie jederzeit im Alltag anwenden und vertiefen können.

Wir arbeiten auf Grundlage fundierter wissenschaftlicher Erkenntnisse, die wir in angenehmer Atmosphäre ebenso genussvoll wie spielerisch umsetzen. Dazu nutzen wir Interventionen aus dem kunstanalogen Coaching, der Naturpädagogik und dem Embodiment. Sie stärken durch körperlichen und kreativen Selbstausdruck Ihre Selbstwirksamkeit und lernen ihre Stärken gezielter einzusetzen. Im Kurs bereichern sie sich gegenseitig durch Beobachtung und Reflexion.

»Man kann nicht in die Zukunft schauen, aber man kann den Grund für etwas Zukünftiges legen – denn Zukunft kann man bauen.«
Antoine de Saint-Exupery

METHODEN

• Wissensvermittlung zu sieben Resilienzfaktoren
• Kunstanaloges Coaching (Schreiben, Malen, Zeichnen, LandArt optional) zu individuellen Fragen zu Resilienzfaktoren
• Embodimentübungen (Körperwahrnehmungs- und Regulationsübungen, Körperausdruck und Zentrierung, Lösungszustände erfahrbar machen)
• Einzel- und Gruppenreflexionen
• Transfer zu individuellen Themen der Teilnehmenden

ZIELGRUPPE

Dieser Kurs richtet sich sowohl an interessierte Laien als auch an Fachleute, da die Stärkung der Resilienz eine Kompetenz ist, die jeden betrifft, sei es für sich selbst oder für andere.

VORAUSSETZUNG

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Das Angebot richtet sich an Berufstätige, die mit anderen Menschen arbeiten – zum Beispiel in künstlerischen, sozialen und medizinischen Berufen und Interessierte anderer Berufsgruppen.

MATERIAL

• Decke oder Yogamatte
• bequeme Kleidung

TIPP

Dieser Kurs kann nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz als Bildungsurlaub bei Ihrem Arbeitgeber bzw. Ihrer Arbeitgeberin beantragt werden.